Angebote zur Gruppentherapie
Unabhängig von der Einzeltherapie oder ergänzend hierzu kann Psychotherapie auch als Gruppentherapie stattfinden. Es bietet sich hierdurch der Vorteil, neben der Anleitung durch die Therapeutinnen auch Beistand, Austausch und Motivation durch die anderen Gruppenteilnehmenden zu bekommen, die die gleichen Probleme wie Sie haben.
Mit Gruppentherapie Erfolge erzielen
Das sind die Themengebiete
Wir bieten Gruppentherapie und Trainings für verschiedene Bereiche von psychischen Problemen an, dabei kann die Dauer der jeweiligen Gruppe variieren. Hier finden Sie erste Informationen zum Angebot. Weitere Fragen und ob eine jeweilige Gruppe passend für Sie ist, klären wir in einem gemeinsamen Erstgespräch.
Ängste
- 10 wöchentliche Sitzungen
- 4 bis 8 Teilnehmer*innen
Ängste gehören zu unseren Basisemotionen und haben uns evolutionär betrachtet unser Überleben gesichert. Doch manchmal nehmen sie Überhand und beeinflussen unsere Lebensqualität negativ. In dieser Gruppentherapie lernen Sie alles über Ängste, ihre Entstehung und ihren Verlauf und wie Sie sie bewältigen können.
Depression
- 10 wöchentliche Sitzungen
- 4 bis 8 Teilnehmer*innen
Niedergeschlagenheit, Interessensverlust und Antriebslosigkeit haben Auswirkung auf unser Denken, Handeln und Fühlen. In dieser Gruppentherapie lernen Sie diese Zusammenhänge kennen, finden heraus, wie sie sich bei Ihnen äußern und üben alternative Verhaltens- und Denkweisen ein. Zudem können Sie vom Austausch mit den anderen Teilnehmenden stark profitieren.
Selbstwert-Booster
- 6 Trainingseinheiten
- 4 bis 8 Teilnehmer*innen
Es ist nicht immer leicht, stolz auf sich zu sein oder sich selbst mal ein Lob zu geben. Die anderen machen doch irgendwie immer alles ein bisschen besser als man selbst… Hier lernen Sie sich mit einem fairen Blick zu betrachten und die eigenen Stärken und Ressourcen zu entdecken.
Soziale Kompetenz
- 10 Trainingseinheiten
- 4 bis 8 Teilnehmer*innen
Kompromisse schließen, die eigenen Bedürfnisse durchbringen können oder auch mal „Nein“ zu sagen kann manchmal im Alltag gar nicht mal so leicht fallen. Hier lernen Sie, Ihr Recht durchzusetzen, Bedürfnisse einzufordern und um Sympathie zu werben.
Stress und Burn-Out
- 8 Trainingseinheiten
- 4 bis 8 Teilnehmer*innen
Zu viel Stress kann sich negativ auf unseren Körper, unsere Stimmung und unser Verhalten auswirken und so weitere negative Auswirkungen auf den Alltag haben. Hier lernen Sie alles über Stress und stärken Ihre eigenen Kompetenzen in einem erfolgreichen Umgang mit Stress.
Individuelle Indikation
Wir finden die Therapie, die perfekt zu Ihnen passt und Sie zurück zu mehr Lebensqualität führt, egal mit welchem Problem Sie sich an uns wenden.
Kleine Therapiegruppen
Wir schaffen gemeinsam einen vertrauensvollen Rahmen, in welchem sich jede*r öffnen und wohlfühlen können soll.
Flexible Anzahl Sitzungen
Sie verpflichten sich nicht über einen unbestimmten, niemals endenden Zeitraum. Die Anzahl der Sitzungen ist stets überschaubar.
Haben Sie Interesse?
Schreiben Sie uns eine unverbindliche Anfrage per Mail oder nutzen Sie unser Kontaktformular. Wir melden uns so schnell wie möglich bei Ihnen zurück.
